संपादकीय डेस्क 06 अक्टूबर 2026⏱ 1 मिनट पढ़ें👁 279
समय प्रातः और सायं का निश्चित समय चुनें।
आसन स्वच्छ आसन पर सीधे बैठें।
संख्या माला से गिनती रखें और धीरे-धीरे बढ़ाएँ।
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संपादकीय डेस्क
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